300x250 커피4 흔히 가볍게 드시는 아이스 아메리카노 하루에 몇 잔 드시나요? 안녕하세요 오늘은 아메리카노로 돌아왔습니다. 저도 하루의 시작을 아메리카노로 가볍게 시작을 하는데요 여러분들은 하루 중 언제 커피를 섭취하시나요? 현대인들은 아침을 대부분 안 드시거나 가볍게 샌드위치, 샐러드, 커피 등등으로 때우시는데 여러분의 아침은 어떠신가요? 커피를 카페인 섭취를 하기 위해 하시는 분들도 계실 거고 식사 후 입이 심심해서 드시거나 습관처럼 찾으시는 분들도 계실 겁니다. 저 또한 식사 후 나 아침에 습관처럼 찾고 있고요. 그렇다면 하루에 성인 카페인 권장 섭취량은 어떻게 될까요? 미국 정신의학회에 따르면 하루 권장 섭취량이 250mg 정도라고 합니다. 그렇다면 커피 2잔에서 3잔 정도가 되겠네요. 우리가 흔히 먹는 음식에도 카페인이 함유가 돼있다고도 해요. 그래도 마셔야겠다 하시는 분.. 2021. 4. 4. 이전 1 2 다음 반응형
